News Stream Pro – – Lari menjadi salah satu olah raga yang belakangan ini semakin populer dan banyak diminati oleh berbagai kalangan masyarakat.
Dan sepatu lari, menjadi salah satu bagian penting untuk menunjang kenyamanan dalam berlari, baik saat latihan hingga mengikuti ajang lari atau race.
Untuk itu, selain memakai pakaian yang pas, kamu juga perlu memilih sepatu yang nyaman saat dipakai berlari.
Baca juga: Apa Itu Latihan Interval? Berikut Pengertian dan Manfaatnya bagi Pelari
Laman Runner’s World telah melakukan uji pakai terhadap ratusan sepatu lari di tahun 2025 untuk menentukan mana yang terbaik.
Dikutip dari laman resminya, tim Runner’s World telah menguji sepatu dan perlengkapan lari setiap tahunnya, sejak 1966.
Para ahli dalam timnya menempuh jarak tempuh tertentu—setiap hari—untuk mengevaluasi produk setiap kali berlari.
Runner’s World telah mengelompokkan sepatu ke dalam tiga kategori—latihan, race, dan trail—untuk membantu para pencinta lari memilih sepatu yang sesuai dengan kebutuhan larinya.
Baca juga: Pernah Dengar Istilah Pace dalam Lari? Berikut Pengertiannya
Berikut adalah daftar 12 sepatu lari terbaik tahun 2025 versi Runner’s World (data 8 Oktober 2025):
Sepatu latihan terbaik
Berikut beberapa sepatu lari terbaik untuk menunjang latihan lari harian:
1. Terbaik secara keseluruhan: Adidas Adizero Evo SL
- Super foam-nya memberikan bantalan responsif
- Suportif dan mampu menyerap guncangan
- Ringan dan serbaguna; cocok untuk sehari-hari dan latihan kecepatan.
Baca juga: Sejarah Adidas dan Puma: Persaingan Dua Saudara Lahirkan Merek Dunia
2. Terbaik secara harga: Under Armour Sonic 7
- Ringan dan responsif untuk latihan harian hingga race
- Bantalan responsive hovr memberikan pengembalian energi tinggi.
3. Sepatu latihan harian Terbaik: Brooks Ghost 17
- Bantalan pas di sekitar kerah dan lidah sepatu
- Bantalan yang suportif dan sangat ringan
- Peningkatan bantalan di bagian depan kaki dan tumit.
Baca juga: Pelat Karbon Pada Sepatu Lari Disebut Bisa Tingkatkan Performa, Benarkah?
4. Keempukan Terbaik: Hoka Clifton 10
- Bantalan empuk untuk lari sehari-hari dan jarak jauh
- Bagian dalam lembut dan nyaman
- Upper sepatu yang breathable.
5. Paling Serbaguna (versatile): Asics Novablast 5
- Midsole yang suportif dan empuk
- Upper sepatu yang breathable memberikan aliran udara saat berlari jarak jauh
- Cocok untuk kaki lebar.
Baca juga: Olahraga Lari Tanpa Persiapan Bisa Berakibat Fatal, Ini Kata Dokter…
6. Stabilitas terbaik: Puma ForeverRun Nitro 2
- Midsole yang lembut namun stabil
- Karet sol luar berperforma tinggi
- Cocok untuk lari jarak jauh.
7. Terbaik untuk recovery (pemulihan): Hoka Bondi 9
- Memberikan rasa lembut dan empuk untuk lari jarak jauh dan lari santai
- Lebih empuk dari generasi sebelumnya
- Aman untuk kaki lebar.
Baca juga: Mengenal 7 World Marathon Major yang Jadi Ajang Lari Paling Bergengsi, Satu Ada di Asia
Sepatu race terbaik
Berikut daftar tiga sepatu lari terbaik yang bisa dipakai untuk race:
1. Terbaik secara keseluruhan: Nike Vaporfly 4
- Ringan, alas lebih lebar, lebih responsif/memantulkan
- Lebih cepat untuk membantu lari yang cepat
- Memiliki ukuran yang lebih akomodatif.
Baca juga: Rutin Lari Pagi Bisa Cegah Penyakit Apa? Berikut 5 Daftarnya
2. Sepatu ringan terbaik: Saucony Endorphin Elite 2
- Busa TPEE memberikan pantulan yang eksplosif
- Sepatu race paling memantul
- Lebih stabil.
3. Sepatu marathon terbaik: Adidas Adizero Adios Pro 4
- Bantalan lembut
- Responsif untuk lari half marathon dan full marathon
- Sol mendukung transisi yang mulus.
Baca juga: Pelari Maraton Tertua di Dunia Meninggal di Usia 114 Tahun karena Tertabrak Mobil
Sepatu trail terbaik
Untuk pencinta trail, berikut adalah rekomendasi sepatu trail terbaik:
1. Terbaik secara keseluruhan: Brooks Caldera 8
- Memberikan stabilitas yang baik pada permukaan yang tidak rata
- Dirancang untuk jarak tempuh tinggi
- Traksi yang mumpuni.
2. Sepatu hybrid (trail/road) terbaik: lululemon Wildfeel
- Kaki depan yang fleksibel untuk toe-off yang kuat
- Pro
- Bantalan lebih di bagian tumit untuk menyerap guncangan
- Lug 4mm untuk cengkraman yang lebih baik saat berlari di lumpur.
Demikian 12 sepatu lari terbaik untuk tahun 2025 versi Runner’s World.
